Los puños son uno de los tres puntos de contacto del ciclista con la bici y el más importante para su control. Vamos a ver los tipos que hay para MTB y las claves para elegir correctamente.
Los puños influyen de forma importante en el tacto y la sensibilidad que vamos a tener conduciendo, en la comodidad, sobre todo en recorridos largos, e incluso en la seguridad, si no nos proporcionan una agarre firme. También podemos tener en cuenta otros factores como el peso, su durabilidad y su precio, aunque, como siempre, recomendamos no escatimar en exceso y buscar la calidad adecuada para nuestras necesidades, sobre todo en uno de los componentes más económicos de nuestra bici.
Hay una gran variedad de puños para MTB y, para ir acotando nuestra elección, vamos a empezar a dividirlos por el material con el que se fabrican, analizando su ventajas e inconvenientes.
Hay 3 tipos de puños por el material: goma, espuma y silicona. Todos ellos los podemos encontrar con o sin sistema de bloqueo en los extremos para garantizar su fijación, algo que puede ser muy importante en los de goma y espuma, según el uso, pero que no es necesario en los de silicona, como ahora veremos. También ofrecen distintos grosores y densidades y diseños ergonómicos, que buscan mayor comodidad que los redondos.
Fabricados con cauchos o elastómeros, son los que mayor variedad de precios y calidades ofrecen y los más utilizados como puños de serie por las marcas de bicis.
Race Face Grippler 
XLC GR-S05 Ringo 
Se construyen con foam o espumas de neopreno y, hasta que aparecieron los de silicona, eran la única alternativa a los de goma.
La referencia de este tipo de puños ha sido Ritchey, pero hoy podemos encontrar modelos de excelente calidad también en otras marcas como los Sram Locking Grip Foam, los CrankBrothers Cobalt o los Syncros Foam.
Sram Locking Grip 
Contour Crankbrothers Cobalt 
Popularizados por la marca Esigrips, se han convertido en los más elegidos por lo ciclistas de montaña cuando cambian sus puños.
Esigrips Fit CR 
OnOff Silicone 
Los fabricantes han desarrollado diseños distintos al cilindro habitual, para mejorar el apoyo y la comodidad de las manos.
Los más sencillos, se limitan a variar el grosor del cilindro adaptándose a la forma de la mano, algo que se puede hacer con todo tipo de material, pero es más habitual en modelos de espuma. Consiguen repartir la presión de las manos con criterios ergonómicos, pero mantienen el agarre completo del cilindro con todos los dedos, garantizando la sensibilidad y el control del manillar en toda circunstancia.
Ritchey True WCS 
Specialized Neutralizer Los modelos más evolucionados, extienden la superficie de apoyo hacia la palma. Con esto, consiguen repartir la presión y evitar pinzamientos en el nervio ulnar o cubital. Este tipo de puños están indicados, sobre todo, para largos recorridos o ciclistas que tengan problemas de adormecimiento. Si se os duermen las manos montando en bici, os recomendamos ver este vídeo de nuestro canal de Youtube sobre las causas y soluciones para las manos dormidas.
Los pioneros en este tipo de puños ergonómicos fueron Ergon y Specialized, pero, actualmente, los encontramos en casi todas las marcas y su oferta es muy amplia.
Ergon GC1 
Sram Comfort 
Hecho el resumen de los tipos de puños que hay para MTB, con sus ventajas e inconvenientes, os vamos a dar unos consejos finales con aspectos que tenéis que tener en cuenta.
El grosor de los puños tiene que ser adecuado para el tamaño de vuestra mano y el uso que le vais a dar. Marcas como Esigrip, por ejemplo, ofrecen distintos grosores de sus puños y sería interesante que probarais el tacto, para comprobar con cuál de ellos tenéis el mejor agarre.
La fijación de los puños y su durabilidad son prioridades para disciplinas con alta exigencia de control y uso del manillar. No podéis arriesgaros a que el puño empiece a girar por falta de adherencia cuando tiréis del manillar, o se deteriore con facilidad. Las opciones estarían entre los puños de goma con bloqueo y los de silicona de mayor calidad.
El peso será un factor determinante para los más preocupados por la velocidad y podéis optar por los puños de espuma más ligeros o los de silicona de gama alta.
La comodidad es el aspecto más importante para largos recorridos o cicloturismo, y podéis elegir puños de cualquier tipo, con mayores diámetros, para tener más amortiguación, y con un tacto que os resulte agradable.
Los puños ergonómicos y su mayor superficie aportan más comodidad, sobre todo para ciclistas con problemas en las manos, como hemos dicho antes. Pero también provocan una ligera pérdida de control del manillar, al no poder presionar igual con todos los dedos, lo que puede ser incómodo para los ciclistas más deportivos o técnicos.
Los guantes son el complemento indispensable y, si no elegís los adecuados, podéis arruinar las prestaciones del mejor de los puños de MTB. Podéis ver la gama más amplia en la sección de guantes de Mammoth.
El montaje de los puños puede ser difícil, sobre todo en los modelos de silicona, pero no tendréis problemas para montarlos con los trucos que explicamos en este vídeo:
Y terminamos recordando que todos los puños citados en el artículo y muchos más de las mejores marcas, los encontraréis en las tiendas Mammoth y en mammothbikes.com.
Tenéis más información en otros artículos y vídeos relacionados:
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