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Principios básicos de hidratación deportiva

La hidratación es tan importante como la toma de alimentos para la actividad deportiva. Una leve deshidratación puede provocarnos una bajada importante del rendimiento y, si llega a ser severa, una pájara irrecuperable y hasta un riesgo vital.

Golpe de calor en ciclistas

El golpe de calor es un síndrome provocado por el aumento de temperatura corporal que, en el mejor de los casos, nos arruinará la ruta, pero puede llegar a ser muy grave y hasta mortal. Es importante prevenirlo y, si llega, saber cómo tratarlo.

Principios básicos de nutrición para ciclistas

La nutrición y la suplementación son dos herramientas básicas para alcanzar el máximo rendimiento deportivo, pero también aportan ventajas a deportistas de cualquier nivel mejorando el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.